Bli med Tiril på dette 8-ukers kurset i barselyoga - en deilig form for yoga for deg og din baby. Book nå for å sikre dere plass.
Starter: Tirsdag 7. april 2025
Når: Tirsdag kl 12-13
Siste kursdag: Tirsdag 26. mai
Varighet: 8 uker
Pris: 2.799kr for 8 samlinger
Studio: Parkveien 62, 1. etasje
Du trenger ikke være medlem hos oss for å booke dette kurset. Men dersom du er medlem, er kurs inkludert i medlemskapet. Medlemmer kan sende oss en mail for å sikre plass!
Høydepunkt:
* Et kurs spesialtilpasset for kvinner i barsel, sammen med baby og deres behov
* Fokus på pust og bevegelighet
* Instruktør med sertifisering i barselyoga
* Tilknytning til baby
* Fast (liten) gruppe, tid og sted
* Babygråt, amming og det som følger med er velkomment
* Studio ved Solli Plass, rett ved buss, trikk og t-bane
* Alt av utstyr inkludert
Dette kurset bygger på prinsipper for en trygg og gjenoppbyggende yoga praksis. Vi har fokus på hofter og bekken, kjernemuskulatur, rygg og skuldre, og du vil du få strukket ut og myknet kroppen, samt styrket kjerne, bekken og muskulatur. Vi vil søke etter samspill og bevisst nærvær mellom deg og babyen din med bevegelse, lek, sang og delt hvile. Om babyen din skulle sove gjennom hele timen, gjør det ingenting. Da blir det bare litt mer tid til deg selv, som ofte kan være en mangelvare som nybakt mamma. Men om babyen din skulle gråte eller trenge en del oppmerksomhet gjennom timen igjennom, er også det helt greit.
Barselyoga anbefales fra babyen er 6-8 uker gammel og frem til hen begynner å krabbe rundt. Du kan amme eller mate babyen din etter behov, skifte bleier eller gjøre det babyen måtte trenge. Det er rom for at du møter opp med deg og babyen din og deltar på timen slik du har behov for. Latter eller gråt, eller kanskje bare pust og hvile. Barselyoga er en fin måte å møte andre nye mammaer på, som ser, vet og forstår. Yogatimen er et fint sted for fellesskap, og du møter andre mødre i samme situasjon som deg.
